Evidenzbewertung
Jede Aussage wird anhand veröffentlichter Forschung bewertet. Die Stärke der Evidenz wird klar benannt – auch wenn sie schwach ist oder fehlt.
Forschungsphase · Frühe Validierung
Die Entscheidung zu Supplements verdient Evidenz. Keine Influencer.
HERA untersucht, wie wissenschaftliche Evidenz und Biomarker-Kontext Entscheidungen zu Nahrungsergänzungsmitteln transparenter machen können. Frühe Teilnehmende helfen uns zu entscheiden, welche Probleme und Evidenzabläufe weiterentwickelt werden sollen.
HERA befindet sich in der frühen Validierung und bietet keine medizinische Beratung.
Das Problem
Der Supplementmarkt lebt von Behauptungen. Selten von Evidenz.
Millionen Menschen geben jeden Monat echtes Geld für Supplements aus. Dennoch prägen Influencer-Meinungen, gesponserte Inhalte, Werbeversprechen und widersprüchliche Schlagzeilen viele Entscheidungen stärker als die zugrunde liegende Forschung.
Das Ergebnis: Selbst grundlegende Fragen sind wirklich schwer zu beantworten.
- Wie stark ist die Evidenz für dieses Supplement wirklich?
- Gilt die Forschung auch für Menschen wie mich?
- Was sagen meine Blutwerte darüber aus, ob es überhaupt relevant ist?
- Welche Aussagen sind belegt und welche sind Marketing?
Die Wissenschaft existiert. Sie geht nur im Lärm unter. Niemand hat Zeit, vor dem Kauf eines Vitamins 400 Studien zu lesen.
Was wir entwickeln
Eine evidenzbasierte Informationsplattform für Supplements.
HERA soll wissenschaftliche Literatur in klare, abgestufte und transparente Evidenzeinordnungen übersetzen und – wenn Nutzende dies freiwillig teilen – in den Kontext eigener Biomarker stellen.
Biomarker-Kontext
Informationen zur Evidenzeinordnung setzen veröffentlichte Referenzbereiche und Forschungsergebnisse in Beziehung zu freiwillig geteilten Laborwerten.
Volle Transparenz
Jede Einordnung verweist auf ihre Quellen. Sie können jederzeit nachvollziehen, warum eine Einschätzung so ausfällt.
Keine Produkte anzubieten
HERA beginnt nicht bei einem Verkaufsregal, sondern bei der Evidenz.
HERA stellt Informationen zur Evidenzeinordnung bereit, die Sie mit einer qualifizierten Fachperson besprechen können. HERA diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert keine Krankheiten oder Beschwerden und ersetzt keine medizinische Beratung.
Ein früher Einblick
So könnte eine transparente Evidenzeinordnung aussehen.
Illustrative Konzeptdarstellungen mit Platzhalterdaten. Keine echten Empfehlungen – jedes Element zeigt den aktuellen Wert, einen veröffentlichten Zielbereich und die Stärke der zugrunde liegenden Evidenz.
BIOMARKER · EINORDNUNGSBEISPIEL
Vitamin D (25-OH)
24ng/mL
0Referenzbereich 30–60100
Veröffentlichte Referenzbereiche unterscheiden sich je nach Labor und Population.
Beispiel zur Evidenzeinordnung – keine medizinische Beratung. Besprechen Sie Ergebnisse mit einer qualifizierten Fachperson.
BIOMARKER · EINORDNUNGSBEISPIEL
Magnesium (serum)
0.84mmol/L
0.5Referenzbereich 0.75–0.951.2
Serum-Magnesium bildet nur einen Teil des gesamten Körperstatus ab – eine in der Literatur diskutierte Einschränkung.
Beispiel zur Evidenzeinordnung – keine medizinische Beratung. Besprechen Sie Ergebnisse mit einer qualifizierten Fachperson.
EVIDENZGRAD · EINORDNUNGSBEISPIEL
Creatine
Kognitive Leistungsfähigkeit
Moderat
Basierend auf 27 geprüften veröffentlichten Studien
Mehrere randomisierte Studien; gemischte Ergebnisse bei ausgeruhten Erwachsenen; in bestimmten Kontexten kleine bis moderate Effektgrössen.
Evidenzgrade fassen veröffentlichte Forschung zusammen. Sie sind keine medizinische Beratung.
MarkerAktueller WertZitierter BereichEvidenzstärke
Vitamin D (25-OH)24 ng/mL30–60 ng/mLStarke Forschungsbasis
Magnesium (Serum)0.84 mmol/L0.75–0.95 mmol/LModerate Forschungsbasis
Ferritin38 ng/mL30–300 ng/mLStarke Forschungsbasis
Omega-3 Index5.1 %8–12 % (zitierter Zielwert)Moderate Forschungsbasis
Illustratives Einordnungsbeispiel mit Platzhalterdaten. «Zitierter Bereich» bezeichnet veröffentlichte Referenzwerte auf Populationsebene, die je nach Labor variieren. Besprechen Sie Ergebnisse mit einer qualifizierten Fachperson. Dies ist keine Diagnose.
SUPPLEMENT-KONTEXT · EINORDNUNGSBEISPIEL
Omega-3 (EPA/DHA)
Forschung zur Omega-3-Zufuhr kann für Personen mit geringem Fischkonsum relevanter sein. Veröffentlichte Studien unterscheiden sich stark bei Dosis, Dauer und Population.
Beispiel zur Evidenzeinordnung – keine medizinische Beratung. Ob ein Supplement für Sie geeignet ist, klären Sie mit einer qualifizierten Fachperson.
SUPPLEMENT-KONTEXT · EINORDNUNGSBEISPIEL
Magnesium (glycinate, citrate, oxide)
Veröffentlichte Studien verwenden unterschiedliche Magnesiumformen und Dosierungen, was direkte Vergleiche erschwert. Forschung zur Aufnahme kann bei der Einordnung der Ergebnisse relevant sein.
Beispiel zur Evidenzeinordnung – keine medizinische Beratung. Ob ein Supplement für Sie geeignet ist, klären Sie mit einer qualifizierten Fachperson.
EVIDENZGRAD · EINORDNUNGSBEISPIEL
Vitamin D
Erhaltung normaler Knochen*
Stark
Basierend auf 140 geprüften veröffentlichten Studien
*Formulierung an zugelassene EU-/Schweizer Nährwertclaims angelehnt. Grosse Forschungsbasis; Wirkungen bei gut versorgten Personen bleiben Gegenstand aktiver Forschung.
Evidenzgrade fassen veröffentlichte Forschung zusammen. Sie sind keine medizinische Beratung.
So funktioniert es (Forschungsphase)
Vier Schritte. Kein Hype.
01
Ziele teilen
Teilen Sie uns mit, was Sie optimieren möchten – Langlebigkeit, Kognition, Erholung oder allgemeine Gesundheit – und wie Sie derzeit entscheiden, was Sie einnehmen.
02
Evidenz verstehen
Wir zeigen in verständlicher Sprache und mit verknüpften Quellen, wie HERA die Forschung zu verbreiteten Supplements bewertet und erklärt.
03
Optional Laborkontext teilen
Ausgewählte Forschungsteilnehmende können freiwillig aktuelle Bluttestwerte teilen. Dies ist vollständig optional und niemals Voraussetzung.
04
Personalisierte Einordnung erhalten
Einige Teilnehmende können einen experimentellen, personalisierten Bericht zur Evidenzeinordnung erhalten – einen Prototyp, der aus Ihrem Feedback lernen und Sie nicht medizinisch beraten soll.
Forschungsteilnahme
Helfen Sie uns zu entscheiden, was als Nächstes entwickelt werden soll.
HERA validiert Annahmen und Evidenzabläufe, statt Gewissheit zu verkaufen.
- Ausgewählte frühe Teilnehmende können zu einem kostenlosen 15-minütigen Forschungsinterview eingeladen werden.
- Einige Teilnehmende können experimentelle Informationskonzepte prüfen, die auf den freiwillig geteilten Zielen und Kontextangaben beruhen.
- Es wird keine medizinische Beratung angeboten. Berichte sind Prototypen zu Bildungszwecken.
- Ein Ergebnis ist nicht garantiert. Dies ist Forschung – und ehrliche Forschung bedeutet auch herauszufinden, was nicht funktioniert.
- Das Ziel ist einfach: verstehen, was Supplement-Nutzende tatsächlich benötigen, und das Konzept verbessern – oder verwerfen, was einer Prüfung nicht standhält.
Wenn Sie schon einmal vor einem Supplement-Regal standen und sich gefragt haben, was die Evidenz dazu wirklich hergibt: Genau mit Ihnen möchten wir sprechen.
Teilnahme beantragen →Unsere Verpflichtungen
Auf Vertrauen gebaut – oder gar nicht.
Wir verkaufen niemals individuelle Gesundheitsdaten
Weder jetzt noch später – auch nicht «anonymisiert an Partner».
Datenschutz zuerst
Sie entscheiden, was Sie teilen. Laborwerte zu teilen ist immer freiwillig. Sie können jederzeit die Löschung Ihrer Daten verlangen.
Keine Diagnose
HERA diagnostiziert keine Krankheiten und wird dies auch künftig nicht tun.
Keine Behandlungsempfehlungen
Wir erklären Evidenz; wir sagen Ihnen nicht, was Sie einnehmen sollen.
Wissenschaftliche Transparenz
Jede Einordnung verweist auf ihre Quellen. Unsicherheit wird benannt, nicht versteckt.
Evidenzbewertung
Wo die Forschung schwach ist, sagen wir es – auch bei beliebten Supplements.
Early Access
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Dauert weniger als eine Minute. Wir schreiben Ihnen nur zur HERA-Forschungsphase und zu Early Access.